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            生吃紅棗有什么好處

            2024-05-31 3550次瀏覽

            病情描述:

            我女朋友,老是喜歡買紅棗,并且還喜歡生吃紅棗,請問,生吃紅棗有什么好處?

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

            紅棗(或稱大棗)是一種常見的食用和藥用果實(shí),含有豐富的維生素C、維生素P、B族維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和天然糖分。生吃紅棗可以攝取到這些營養(yǎng)成分,對健康有多種益處。紅棗具有增強(qiáng)免疫力、改善微循環(huán)、抗疲勞、抗氧化等作用。它還能幫助消化,提高食欲,對脾胃虛弱有一定的改善作用。此外,紅棗中的維生素C和P有助于增強(qiáng)血管壁的彈性,促進(jìn)皮膚健康。紅棗還具有養(yǎng)血安神的效果,適合因血虛引起的失眠、多夢等癥狀。然而,由于紅棗含糖量較高,糖尿病患者應(yīng)適量食用。另外,生吃紅棗時應(yīng)注意清潔,以避免攝入殘留的農(nóng)藥。

            2024-05-31 11:51

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