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            雌激素低怎么調(diào)理

            2024-05-31 8637次瀏覽

            病情描述:

            最近,性生活不和諧,對性生活沒什么興趣,檢查是雌激素低,請問,雌激素低怎么調(diào)理?

            醫(yī)生回答(1)
            張人玲主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

            雌激素低時,調(diào)理方式應(yīng)綜合多個方面。1.飲食上應(yīng)多攝入含有植物雌激素的食物,如豆類(大豆、豆腐、豆?jié){等)、洋蔥、黑米、谷類等,這些食物中的異黃酮和木脂素能輔助改善雌激素水平。2.運動方面,推薦有氧運動如慢跑、瑜伽、太極拳等,能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素分泌,使雌激素水平逐漸趨于正常。若雌激素低較嚴重,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用激素類藥物如尼爾雌醇、補佳樂等進行調(diào)理。3.應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠,規(guī)律飲食,多食用富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,保持良好的心態(tài)。

            2024-05-31 14:21

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