紅薯這種保健食品可謂是老少皆宜，它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之后不必?fù)?dān)心會發(fā)胖，反而可起到減肥作用；如果吃紅薯容易反酸的話，可以搭配點(diǎn)咸菜一起吃，效果很不錯喲。