夏季人們常常喝冷飲、涼茶來消暑降溫，可是常食寒涼的食物容易對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)，今天小編推薦大家一款清熱消暑的養(yǎng)生粥，還可利水消腫哦，千萬不要錯(cuò)過。