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            花生銀耳粥

            簡介:

            驚蟄時節(jié)氣溫還是普遍偏低和干燥,所以很容易導(dǎo)致上火,在飲食上就要多吃生津潤肺的食物。銀耳富有天然植物性膠質(zhì),花生具有健脾益胃的作用,在風(fēng)干物燥的春季,喝上一碗花生銀耳粥,既能祛燥,又能潤膚。

            花生銀耳粥 所需材料
            • 黑芝麻:10克
            • 黃豆:30克
            • 花生:20克
            • 核桃仁:20克
            • 大米:70克
            • 白糖:4克
            步驟詳解
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