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 常用工具

免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生

            


            

            


            

            


            

            

            

            
當(dāng)前位置：
彩牛健康 >
涼菜 >
各種清腸大拌菜

            

            

            各種清腸大拌菜
            

            

            

            

            

            
簡(jiǎn)介：
             核桃仁小火慢炒，涼油入鍋炒，可使核桃仁更香酥。拌菜的時(shí)候核桃仁涼了放入菜里攪拌。調(diào)味汁可以按照自己的口味決定。黑胡椒一定要加點(diǎn)，口感很好的。 
            

            

            

            

            各種清腸大拌菜 所需材料
            

            

              

            • 核桃：10個(gè)
              • 

            • 生菜：適量
              • 

            • 紅黃小西紅柿：180克
              • 

            • 苦菊：適量
              • 

            • 銀耳：半小朵
              • 

            • 油：少許
              • 

            • 黑胡椒：時(shí)間
              • 

            • 香醋：適量
              • 

            • 橄欖油：適量
              • 

            • 淡味醬油：適量
              • 

            • 糖：適量
              • 

            

            

            步驟詳解
            

            

            

            

            
1


            

            準(zhǔn)備食材
            

            

            

            

            

            
2


            

            銀耳用冷水泡發(fā)
            

            

            

            

            

            
3


            

            核桃去皮，把核桃仁用冷水清泡一下
            

            

            

            

            

            
4


            

            把泡好的銀耳，去根撕成小朵，用開(kāi)水略燎一下?lián)瞥鰝溆?/div>

            

            

            

            

            
5


            

            小西紅柿洗干凈去蒂備用
            

            

            

            

            

            
6


            

            取一個(gè)小西紅柿從中間切開(kāi)就可以
            

            

            

            

            

            
7


            

            都切好裝盤(pán)
            

            

            

            

            

            
8


            

            把泡好的核桃提前撈出控水，鍋里放入少許油。把核桃炒香炒熟。大概兩分鐘就可以
            

            

            

            

            

            
9


            

            生菜苦菊切段
            

            

            

            

            

            
10


            

            都切段裝盤(pán)
            

            

            

            

            

            
11


            

            加，一勺橄欖油，少許黑胡椒，淡醬油。香醋。糖攪拌均勻即可
            

            

            

            

            

            
12


            

            成品圖
            

            

            

            

            

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