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          1. 

            


            



 常用工具

免費(fèi)問醫(yī)生

            


            

            


            

            


            

            

            

            
當(dāng)前位置：
彩牛健康 >
涼菜 >
涼拌海帶

            

            

            涼拌海帶
            

            

            

            

            

            
簡(jiǎn)介：
             調(diào)味品根據(jù)自己的喜好放。 
            

            

            

            

            涼拌海帶 所需材料
            

            

              

            • 海帶：適量
              • 

            • 小米椒：3個(gè)
              • 

            • 蒜：4瓣
              • 

            • 姜：小半塊
              • 

            • 油辣椒：1小勺
              • 

            • 生抽：1小勺
              • 

            • 芝麻油：1小勺
              • 

            • 玉米油：適量
              • 

            • 鹽：適量
              • 

            • 香醋：適量
              • 

            • 蔥花：適量
              • 

            • 雞精：1小勺
              • 

            

            

            步驟詳解
            

            

            

            

            
1


            

            海帶泡發(fā)好，清洗干凈后撈出。
            

            

            

            

            

            
2


            

            鍋中水燒開。
            

            

            

            

            

            
3


            

            放入海帶煮15分鐘。
            

            

            

            

            

            
4


            

            撈出放入涼開水中。
            

            

            

            

            

            
5


            

            再撈出控干水份。
            

            

            

            

            

            
6


            

            然后碼入碗中備用。
            

            

            

            

            

            
7


            

            蔥姜蒜切未，小米椒切碎。
            

            

            

            

            

            
8


            

            鍋中油燒熱，放入蒜末，姜末和小米椒，爆出香味。
            

            

            

            

            

            
9


            

            然后放一勺子辣椒油。
            

            

            

            

            

            
10


            

            1勺鹽和1小勺雞精拌勻。
            

            

            

            

            

            
11


            

            把調(diào)味料倒入裝海帶的碗中。
            

            

            

            

            

            
12


            

            放入生抽，香醋和芝麻油。
            

            

            

            

            

            
13


            

            再撒上蔥花拌勻即可(為了拍照好看，我拍完再拌)。
            

            

            

            

            

            
14


            

            一道美味的拌海帶就做好了。
            

            

            

            

            

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