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 常用工具

免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生

            


            

            


            

            


            

            

            

            
當(dāng)前位置：
彩牛健康 >
涼菜 >
海帶拌紫甘藍(lán)

            

            

            海帶拌紫甘藍(lán)
            

            

            

            

            

            
簡(jiǎn)介：
             腸胃不好的人不宜食用。 
            

            

            

            

            海帶拌紫甘藍(lán) 所需材料
            

            

              

            • 干海帶：30g
              • 

            • 紫甘藍(lán)：兩片
              • 

            • 黃瓜：半根
              • 

            • 生抽：適量
              • 

            • 醋：適量
              • 

            • 芝麻油：適量
              • 

            • 香菜：適量
              • 

            

            

            步驟詳解
            

            

            

            

            
1


            

            將干海帶泡發(fā)，切成細(xì)絲備用
            

            

            

            

            

            
2


            

            上鍋開(kāi)水燒開(kāi)加入海帶絲焯水
            

            

            

            

            

            
3


            

            將焯好水的海帶絲盛出備用
            

            

            

            

            

            
4


            

            紫甘藍(lán)洗凈切絲
            

            

            

            

            

            
5


            

            黃瓜洗凈從中間切開(kāi)，然后切成半圓片
            

            

            

            

            

            
6


            

            海帶，紫甘藍(lán)，香菜，一起裝在盤(pán)里，淋上芝麻油，生抽，醋攪拌均勻
            

            

            

            

            

            
7


            

            將黃瓜片鋪在盤(pán)低，將拌好的紫甘藍(lán)海帶裝盤(pán)即可
            

            

            

            

            

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