橙子，也稱為黃果、柑子、金環(huán)、柳丁，是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實(shí)。果實(shí)可以剝皮鮮食其果肉，果肉可以用作其他食物的調(diào)料或附加物。且橙子中含有大量的糖和一定量的檸檬酸，以及豐富的維生素C，能增加機(jī)體抵抗力、降低血中膽固醇等。那么，孕婦可以吃橙子嗎？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

孕婦可以吃橙子嗎

一般情況下，孕婦是可以適量吃橙子的。因?yàn)槌茸游陡省⑺?，有生津止渴、開胃下氣的功效；同時(shí)，橙子中含有大量的維生素C，且容易吸收，能增加孕婦機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。且橙子所含的纖維素和果膠，可促進(jìn)孕婦腸道的蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。但需注意，不可過(guò)量食用橙子，以免對(duì)身體健康不利。建議懷孕期間應(yīng)注意休息，均衡飲食，避免過(guò)度勞累等。

知識(shí)拓展：橙子的功效與作用

1、排毒減肥

因?yàn)槌茸又懈缓w維素，能幫助腸道蠕動(dòng)，排出機(jī)體毒素。同時(shí)，橙子還是一類卡路里很低的水果，不會(huì)對(duì)機(jī)體造成熱量過(guò)剩的情況。因此，吃橙子有助于減肥。此外，橙子能有效潤(rùn)肺、止咳化痰、健脾順氣等。

2、防癌抗癌

因?yàn)槌茸又泻?0多種黃酮類成分，及17種胡蘿卜的抗氧化成分；有抗炎癥、強(qiáng)化血管、抑制凝血等作用。能夠幫助機(jī)體清除多余的氧化自由基，進(jìn)而可抵御致癌因子的入侵，能有效防癌抗癌。

3、促進(jìn)消化

因?yàn)槌茸佑薪庥湍伒男Ч?，可幫助起到開胃的作用；還能促進(jìn)消化功能恢復(fù)正常，幫助排毒解酒。此外，橙子中的維生素，可抑制膽固醇在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而降低膽汁中的膽固醇濃度，減少膽結(jié)石的形成。

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