我們都知道水果當中含有大量的維生素和人體所需要的各種元素，多吃水果能美容養(yǎng)顏，對身體的健康也是極為有利的。那么，在懷孕初期吃什么水果呢？今天我們就一起來看看吧。

懷孕初期吃什么水果

1、葡萄

懷孕初期孕婦吃葡萄有利于補充身體所需要的營養(yǎng)，因為葡萄中含有各種維生素、果酸和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，而且葡萄中的果酸還可以幫助孕婦促進消化，預防便秘。另一方面，孕婦吃葡萄還有安胎的作用，并且對改善皮膚也有好處。

2、櫻桃

櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補血及幫助調(diào)理腸胃功能。孕媽媽若食欲不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處。

3、蘋果

蘋果中富含大量的礦物質(zhì)和蘋果酸，許多正在懷孕的媽媽怕因懷孕引起肥胖，多吃蘋果不僅可以防止過度肥胖，對胎兒的發(fā)育也很有幫助。同時蘋果還能兼具美容功效，能改善孕婦的貧血癥狀，并能緩解孕吐現(xiàn)象。

4、香蕉

香蕉具有清熱解毒、潤肺止咳、降壓、滋補、潤腸通便等功效，懷孕初期容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，吃香蕉可以有效緩解便秘。同時，香蕉還含有維生素C、E和微量元素，可以補充懷孕初期所需的營養(yǎng)。

5、獼猴桃

獼猴桃含有大量葉酸，能夠有助胎兒健康發(fā)育，同時多吃也能穩(wěn)定孕婦情緒，提高睡眠質(zhì)量。

以上就是關于懷孕初期吃什么水果的相關介紹，孕期多吃水果不管對孕媽還是胎兒都有很好的作用，但是切記不可用水果代替主食，以免產(chǎn)生妊娠糖尿病。希望以上分享內(nèi)容對大家有所幫助，祝大家身體健康，孕期愉快。