我們知道，身高與孩子的學(xué)習(xí)、生活和工作息息相關(guān)，另外身高的不理想也很可能與疾病相關(guān)，目前已知的多種因素都會(huì)影響到孩子的長(zhǎng)個(gè)，先天的遺傳因素占大部分，后天的生活環(huán)境占小部分。那么，寶寶不長(zhǎng)個(gè)怎么辦呢？下面我們就一起來(lái)了解一下。

寶寶不長(zhǎng)個(gè)怎么辦

不長(zhǎng)個(gè)有兩個(gè)大的類(lèi)型，一種是臨床定義的矮小癥，還有一種是偏矮。

偏矮基本上是遺傳以及生活習(xí)慣導(dǎo)致的，除非在疾病的初期，一般和疾病無(wú)關(guān)。所以我們也不推薦給予藥物治療，遺傳我們是無(wú)法改變的，但是在生活習(xí)慣上，從運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠和心理上，我們還是要特別重視，盡早努力！

針對(duì)矮小癥，無(wú)論哪一種，我們都有相應(yīng)的干預(yù)治療措施。包括生長(zhǎng)激素、抑制劑、甲狀腺素以及其他輔助治療等方式。當(dāng)然，對(duì)于矮小的孩子來(lái)說(shuō)，藥物是一個(gè)方面，生活方式的調(diào)整也是很重要的，甚至可以和藥物干預(yù)起到相輔相成的效果。

生活習(xí)慣方面主要有以下注意事項(xiàng)：

1.良好的睡眠

生長(zhǎng)激素分泌的高峰是在孩子睡覺(jué)的時(shí)候，尤其是深度睡眠的時(shí)候。所以我們不僅要保持孩子的睡眠時(shí)長(zhǎng)，還要保證孩子的睡眠質(zhì)量。一般3-6歲的孩子，每天至少要保證10-12個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，晚上最晚不能超過(guò)10點(diǎn)入睡，因?yàn)檫@時(shí)是生長(zhǎng)激素分泌持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的時(shí)候。

2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)也是促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的一個(gè)重要方法，同時(shí)能促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。一般都是跳躍類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，比如籃球、排球，因?yàn)槎紩?huì)涉及跳躍類(lèi)的動(dòng)作，有助于孩子們的骨骼發(fā)育和生長(zhǎng)。跳繩也是經(jīng)典的跳躍類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，可以變幻些跳繩的花樣，比如正向跳繩、反向跳繩、多人跳繩、高抬腿跳等等，讓孩子們跳繩更有樂(lè)趣。

3.補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)

眾所周知，鈣和蛋白質(zhì)是長(zhǎng)高的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)，牛奶、豆制品、骨頭湯、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、牛羊肉都是富含鈣和蛋白質(zhì)的食物，要保證孩子對(duì)這類(lèi)食物的攝入（有特殊信仰或者過(guò)敏反應(yīng)的除外）。

補(bǔ)完之后，還有一項(xiàng)重要的工作就是吸收，維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，補(bǔ)充含有維生素D的食物、適當(dāng)?shù)年?yáng)光照射，都會(huì)增加體內(nèi)維生素D的合成，這對(duì)胃腸道吸收鈣、磷，保證骨骼的正常生長(zhǎng)極為重要。

以上就是關(guān)于寶寶不長(zhǎng)個(gè)怎么辦的相關(guān)介紹，希望對(duì)大家有所幫助。祝身體健康，生活愉快！