懷孕第4周準(zhǔn)媽媽保健需知
懷孕第28天 2025-02-05
寶寶發(fā)育 你或許還沒有意識(shí)到，到今晚你上床睡覺時(shí)，其實(shí)你已經(jīng)做了4周媽媽了。在這頭一個(gè)月里，寶寶通過最初的臍帶從母親體內(nèi)吸取營(yíng)養(yǎng)。胎兒心臟從受精第二周末開始成形，從第三周左右開始搏動(dòng)，而且肝臟也從這個(gè)時(shí)期開始明顯發(fā)育。其眼睛和鼻子的原型還末生成，但嘴巴和下肢的原型已經(jīng)能看到。與母體相連的臍帶，從這個(gè)時(shí)期開始發(fā)育。 每日胎教 《育嬰家秘》云：“……是從風(fēng)寒暑濕宜避之，五味之食則節(jié)之，七情之感則絕之……若夫不登高，勿臨險(xiǎn)，不獨(dú)處暗室……” 孕期生理 你還不能確定自己是不是懷孕了，孕初母體生理上會(huì)有下述變化：月經(jīng)不來，但受精卵在子宮著床時(shí)，仍有稍許出血;身體疲倦，欲入睡;尿的次數(shù)增多;惡心，有的還會(huì)嘔吐，甚或唾液過多;胃熱、消化不良、脹氣甚至出現(xiàn)浮腫;對(duì)食物有特殊的好惡;乳房豐滿、沉重、觸痛、有刺痛感;乳暈變黑;乳暈內(nèi)的汗腺變得明顯;流向乳房的血液量增加，皮下并且密布著淡藍(lán)色血管?！ ?zhǔn)媽媽保健 一般的早孕反應(yīng)是正常的，經(jīng)過休息、飲食調(diào)理，絕大多數(shù)孕婦不影響學(xué)習(xí)工作。但如果嘔吐劇烈不能進(jìn)飲食，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生治療，糾正電解質(zhì)不平衡，以免影響母胎健康。 試一試 以下方法減少早孕反應(yīng)：避免增加太多體重;超重會(huì)增加胃部的壓力負(fù)擔(dān)。不要穿戴腹部和腰部緊縮的服飾。少量多餐。要細(xì)嚼慢咽，每一口食物的分量要少，并且加以完全咀嚼。少吃辛辣和口味重的食物、油膩食物、熟食、巧克力、咖啡、酒、碳酸飲料、薄荷和薄荷糖。不要吸煙。避免彎腰，以曲膝下蹲的方式代替。睡覺時(shí)，將床頭抬高15厘米。放松自己。其他小工具
