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            如何收緊子宮

            2022-07-22

            子宮按摩是促進(jìn)子宮收縮的一種常用的方法。具體步驟如下:

            1.首先找到子宮的位置,在腹部前正中線上,臍下三寸處,雙手相互交叉疊放于腹部,先后向順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚋魅鄤?dòng)100下。

            2.按摩腰部命門穴,命門穴位于第二、三腰椎棘突間,將兩手心相對(duì)揉搓溫?zé)岷螅丿B按壓在腰部命門穴上。稍加重力,對(duì)其按揉。

            按摩時(shí)手部力度不能過(guò)重,以免對(duì)盆腔臟器產(chǎn)生不良的刺激,以局部溫?zé)岣袨橐恕?/p>

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