軟化血管是保持血管內(nèi)皮細(xì)胞完整、功能代謝好，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，保持血管的表面張力。

動(dòng)脈粥樣硬化產(chǎn)生的因素有以下危險(xiǎn)因素，比如：高血壓、糖尿病、高脂血癥、吸煙、長期熬夜、睡眠差等等?；颊呖啥喑贼~，魚中含有蛋氨酸、賴氨酸等物質(zhì)，可增加血管彈性，保護(hù)心血管系統(tǒng)，還可多吃木耳、西紅柿、茄子、蘑菇等富含維生素E和維生素D的蔬菜，增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，預(yù)防高血壓和冠心病。

同時(shí)多運(yùn)動(dòng)，低脂飲食，不吃肥肉，吃一些調(diào)脂藥物能夠有效控制血脂。