孕婦可以吃紫菜。紫菜內(nèi)含有豐富的碘和鈣,對(duì)孕婦是補(bǔ)碘佳品。
紫菜含有豐富的膳食纖維,對(duì)緩解孕期便秘有一定作用,不會(huì)引起孕婦的血糖升高。
所以,孕婦在懷孕之后,可以每周吃1-2次紫菜湯。不管是什么食品,都不建議過(guò)量食用。所以,孕期孕婦要注意飲食均衡、合理搭配。
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