一般情況下，退燒指退熱。出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀后，可采用按摩的方法來進行物理降溫。通常選擇按摩合谷穴，其具體操作步驟如下：

　　1、取穴，合谷穴位于第一掌骨與第二掌骨之間，在第二掌骨橈側(cè)的中點處。

　　2、手心自然張開，左手握成拳，用右手大拇指和食指捏住左手的合谷穴。

　　3、用手輕輕按壓合谷穴，每次按壓10秒鐘。

　　4、按壓過程中適當轉(zhuǎn)動大拇指，增加按壓的范圍和力度。每天可按摩3-5次，每次2～3分鐘。

　　在進行按摩的時候，注意控制力度，避免用力過猛對身體造成損傷。若需進行按摩，建議前往正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行操作。若在按摩的過程中出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時咨詢醫(yī)生。