月經(jīng)是女性進入青春期以后，子宮內(nèi)膜受卵巢激素的影響，出現(xiàn)周期性的子宮出血。月經(jīng)顏色鮮紅色是正常的。月經(jīng)的主要成分是血液、子宮內(nèi)膜組織碎片和各種活性酶及生物因子，正常情況下經(jīng)血的顏色是鮮紅色或者暗紅色，并伴有少量血凝塊，屬于是正常的月經(jīng)。

一般經(jīng)血量大概在30至80毫升之間，正常的行經(jīng)期為3-7天。如果存在月經(jīng)不調(diào)的情況下，大部分考慮是長期生活不規(guī)律導(dǎo)致，建議保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜避免過度勞累，一般來說月經(jīng)不調(diào)的癥狀可以得到明顯的緩解和改善。

建議月經(jīng)期間注意個人衛(wèi)生，注意對腹部保暖，月經(jīng)期間多吃溫?zé)岬氖澄?，不吃生冷，辛辣，刺激性的東西。如果月經(jīng)期間身體出現(xiàn)異?；蛘呤敲黠@的不適，或者是經(jīng)量的增多或者經(jīng)量的減少，建議一定到醫(yī)院去及時就診。