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            懷孕吃魚好嗎

            2019-12-13

            懷孕吃魚,是非常有好處的,如果孕媽媽喜歡吃魚,生出的寶寶就會(huì)很聰明。因?yàn)轸~含有一種重要的物質(zhì),也就是DHA,主要對(duì)胎兒的腦部發(fā)育,還有神經(jīng)視力的發(fā)育,能夠起到很重要的作用。

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            所以,如果孕媽媽吃魚吃的多,寶寶也就會(huì)越聰明,但是,吃魚要吃深海魚,深海魚富含脂肪比較多,DHA的含量也會(huì)高一些,比如黃花魚、三文魚、鰻魚、帶魚。

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            如果是淡水魚,相對(duì)于深海魚DHA的含量就會(huì)少一些,所以,建議孕媽媽每周吃2-3次魚 。

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