孕婦懷孕以后，為了寶寶的健康，需要適當的改變一下睡姿。糾正以往不良的睡姿，一定不要趴著睡，可以采取舒適的體位。一般在妊娠早期的時候，不用過分的強調調整睡姿。

但是在懷孕中晚期的時候，由于子宮增大，建議左側臥位，有利于增大的子宮右旋，能夠改善子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫。

左側臥位能夠改善血液循環(huán)，增加對胎兒、胎盤的供氧量，有利于胎兒的生長發(fā)育。同時，還要保證充足的睡眠，如果有下肢浮腫的情況，可以把下肢墊高。