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早飯?jiān)谝惶熘惺欠浅V匾囊徊停绻怀栽顼?,一個(gè)是能量代謝不夠,再一個(gè)會(huì)影響身體健康?,F(xiàn)在人由于生活壓力大,上班早等等,有的人會(huì)形成長(zhǎng)期不吃早餐這樣的習(xí)慣,這是不好的。
比方說長(zhǎng)期不吃早餐可以導(dǎo)致一些疾病,像膽結(jié)石,因?yàn)殚L(zhǎng)期不吃早餐,膽囊的定期的收縮,排出膽汁的規(guī)律會(huì)打破,膽汁在膽囊中存在時(shí)間過長(zhǎng),它發(fā)生濃縮,就容易出現(xiàn)膽囊結(jié)石。
第二個(gè)就不吃早餐,它熱量的不平衡,有的人就把很多的餐放在更晚的時(shí)候吃,這個(gè)時(shí)候使得你吃進(jìn)去的食物過晚,導(dǎo)致食物不能夠在體內(nèi)很好的消化吸收,能量不能很好利用,然后儲(chǔ)存以后容易導(dǎo)致肥胖。第三個(gè)可以導(dǎo)致消化道疾病,因?yàn)槟悴怀栽绮?,整個(gè)消化道的生物鐘就會(huì)打破,它的蠕動(dòng)吸收、消化這樣的功能,它本身的規(guī)律就會(huì)失常,長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致消化功能的異常,出現(xiàn)消化不良,有一些病人甚至?xí)霈F(xiàn)一些進(jìn)一步的疾病的狀態(tài),比方說出現(xiàn)功能性消化不良,慢性的胃腸道疾病,甚至?xí)霈F(xiàn)一些惡性腫瘤,所以大家一定要注意。