成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

<pre id="tzbgh"></pre>

當前位置：彩牛養(yǎng)生 > 含脂肪高的食物有哪些

補脂肪的有哪些？ +

含脂肪量高的蔬菜類

（注：以下含量是每100克食物中的脂肪含量）

口蘑3.3克
茶樹菇2.6克
雞腿菇2克
龍須菜2克
黃豆芽1.6克
黃花菜0.9克
上海青0.8克
韭菜籽0.6克
辣椒0.6克
西蘭花0.6克
蓮藕0.5克
馬齒莧0.5克
油菜0.5克
油麥菜0.4克
香菜0.4克
芥藍0.4克

補脂肪的有哪些？ +

含脂肪量高的水果/干果

（注：以下含量是每100克食物中的脂肪含量）

椰蓉69.08克
核桃65.6克
榛子57.3克
葵花子53.4克
南瓜子52.8克
杏仁50.6克
芝麻46.1克
花生44.3克
松子40.4克
椰子12.1克
榴蓮3.3克
酸棗1.5克
板栗1.5克
檸檬1.2克
西番蓮0.7克
覆盆子0.65克

補脂肪的有哪些？ +

含脂肪量高的禽畜/肉類

（注：以下含量是每100克食物中的脂肪含量）

香腸40.7克
豬肉30.8克
牛排26.17克
豬骨20.4克
豬蹄18.8克
豬大腸18.7克
豬舌18.1克
豬尾16.51克
豬肘16克
狗肉16克
羊排14.1克
鴿肉13克
羊頭肉11克
羊腦10.7克
雞肉9.6克
雀肉9.57克

補脂肪的有哪些？ +

含脂肪量高的水產(chǎn)/海鮮

（注：以下含量是每100克食物中的脂肪含量）

武昌魚15.8克
鰻魚10.8克
咸魚10.66克
秋刀魚7.6克
草魚5.2克
帶魚4.9克
龜4.5克
魚肚4.31克
甲魚4.3克
青魚4.2克
鱖魚4.2克
三文魚4.1克
鯉魚4.1克
銀魚4克
紫菜3.9克
小龍蝦3.8克

補脂肪的有哪些？ +

含脂肪量高的米面豆乳

（注：以下含量是每100克食物中的脂肪含量）

黃豆16克
黑豆15.9克
豆?jié){9.4克
燕麥6.7克
燕麥片6.7克
毛豆5克
豆腐3.7克
薏米3.3克
小米3.1克
高粱2.7克
黑米2.5克
蓮子2克
糙米1.85克
紫米1.7克
大麥1.4克
小麥1.3克

補脂肪的有哪些？ +

含脂肪量高的藥食/藥材

（注：以下含量是每100克食物中的脂肪含量）

茱萸肉300克
桃仁37.6克
鹿茸16.67克
鎖陽9.91克
蓮心9.8克
杜仲9克
川芎6.31克
肉蓯蓉6.16克
紅花4.9克
冬蟲夏草4.7克
玉竹4.66克
甘草4.2克
薄荷3.9克
菊花3.3克
牛膝3.26克
菟絲子3.2克

補脂肪的有哪些？ +

含脂肪量高的調味品

（注：以下含量是每100克食物中的脂肪含量）

泡椒8200克
味噌6050克
肉桂粉3000克
雞精195克
辣椒油100克
花生醬53克
芝麻醬52.7克
蠔油50克
孜然16.31克
咖喱12.2克
辣椒粉9.5克
五香粉8克
八角5.6克
豆豉3克
辣椒醬2.8克
胡椒2.2克

補脂肪的有哪些？ +

含脂肪量高的蛋奶/其它

（注：以下含量是每100克食物中的脂肪含量）

生姜600克
鴨蛋13克
鵪鶉蛋11.1克
花椒8.9克
蛋黃8.8克
雞蛋8.8克
牛奶3.2克
酸奶2.7克
玉米須2.5克
綠茶2.3克
蜂蜜1.9克
醋0.6克
酒釀0.1克

<th id="v30fh"><input id="v30fh"></input></th>