榴蓮主要功效與作用有滋補(bǔ)身體、增強(qiáng)免疫力、緩解痛經(jīng)、預(yù)防便秘、美容養(yǎng)顏等。分析如下：

　　1.滋補(bǔ)身體：榴蓮富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等，還有豐富的礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷等。這些成分對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用，能夠補(bǔ)充身體所需的能量和營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　2.增強(qiáng)免疫力：榴蓮中的氨基酸種類齊全，其中除色氨酸外，還含有七種人體必需的氨基酸。這些氨基酸對(duì)提高身體免疫力、增強(qiáng)抵抗力有很好的作用。

　　3.緩解痛經(jīng)：榴蓮性熱，食用后可以活血散寒，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性。食用榴蓮可以幫助緩解痛經(jīng)癥狀，讓身體更加舒適。

　　4.預(yù)防便秘：榴蓮中含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化和排泄，從而有效預(yù)防便秘的發(fā)生。

　　5.美容養(yǎng)顏：榴蓮中的維生素C等抗氧化物質(zhì)能夠幫助清除體內(nèi)的自由基，減緩皮膚衰老的速度。同時(shí)，榴蓮中的營養(yǎng)成分也能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的再生和修復(fù)，從而起到美容養(yǎng)顏的作用。

        雖然榴蓮具有多種功效與作用，但過量食用也可能導(dǎo)致身體不適，如上火、消化不良等。因此，在吃榴蓮時(shí)，也要注意適量食用。