手浮，就是自慰。是靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足自己對性的要求，并從性方面獲得快感和慰藉。手浮本身沒有很大的危害，但是過度的手浮，甚至縱欲，可能會對身體造成危害。那么青少年長期過度手浮怎么補(bǔ)救呢？接下來給大家解答這個(gè)問題。

青少年長期過度手浮怎么補(bǔ)救

過度手淫是可以恢復(fù)過來的，手淫習(xí)慣的控制與戒除，主要還是患者自己心理強(qiáng)大，一方面轉(zhuǎn)移注意力，不要太關(guān)注兩性話題；一方面和性伴侶做好溝通，日常的性生活恢復(fù)，手淫的需求也會逐步降低。

1、加強(qiáng)鍛煉

可通過合理鍛煉來進(jìn)行補(bǔ)救?？蛇x擇一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天鍛煉身體。但需注意合理控制時(shí)間，這樣能夠有效提高自身抵抗力和身體素質(zhì)，從而緩解及消除身體虧損的情況。

2、藥物治療

長期過度手浮可通過藥物治療來進(jìn)行補(bǔ)救。由于過度手浮會對身體產(chǎn)生非常大的損害。而如果情況較嚴(yán)重的話，則需通過藥物來促進(jìn)身體恢復(fù)。目前常用的藥物主要有，六味地黃丸、腎氣丸等，也可在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，選擇相關(guān)的中藥方劑來進(jìn)行治療。

3、合理飲食

合理補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、氨基酸的食品，有益于內(nèi)分泌機(jī)能的協(xié)調(diào)和生精功能的維持。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如豬腎、鱔魚、蝦、大豆及其制品、瘦肉、雞蛋、鵪鶉肉和蛋等。鮑魚、章魚以及文蛤、牡蠣、魁蛤、蠑螺、海扇等貝類含豐富的氨基酸，是有效的強(qiáng)精食品。

4、培養(yǎng)興趣愛好

長期過度手浮會給患者帶來過多的心理壓力和損傷，嚴(yán)重時(shí)，還會導(dǎo)致性功能下降，甚至出現(xiàn)不孕不育的情況。如果想要身體恢復(fù)健康，可培養(yǎng)一個(gè)或多個(gè)興趣愛好，通過轉(zhuǎn)移注意力，來緩解其癥狀，從而戒掉手浮的習(xí)慣。

以上就是關(guān)于青少年長期過度手浮怎么補(bǔ)救的全部內(nèi)容，希望對您有所幫助。