精子是什么產(chǎn)生出來的
導讀精子是由睪丸產(chǎn)生的，只要睪丸功能正常都會一直產(chǎn)生精子，一般和射精多少沒有關系，超過2000次射精就沒有精子了，這種說法不正確。建議不要手淫，頻繁手淫對身體不好，可以出現(xiàn)腎虛，前列腺炎，陽痿早泄等疾病發(fā)生，嚴重會影響生育。...
精子，是男性身體中產(chǎn)生的一種重要物質(zhì)，精子質(zhì)量的高低直接影響著男性的孕育能力。那么精子是什么產(chǎn)生出來的呢？我們一起來了解一下。
精子是什么產(chǎn)生出來的
精子是由睪丸產(chǎn)生的，只要睪丸功能正常都會一直產(chǎn)生精子，一般和射精多少沒有關系，超過2000次射精就沒有精子了，這種說法不正確。建議不要手淫，頻繁手淫對身體不好，可以出現(xiàn)腎虛，前列腺炎，陽痿早泄等疾病發(fā)生，嚴重會影響生育。
如何提高精子質(zhì)量
1、多鍛煉
因為經(jīng)常參加體育鍛煉，保持良好的心態(tài)?？商岣呔拥纳蓴?shù)量和活性，且還可提高免疫力。
2、不要穿過緊內(nèi)衣
這樣會影響精子的生成量和生存周期。此外，還應遠離高溫洗浴，因為男性的生殖系統(tǒng)是不宜過高溫度的，否則會使精子異常，甚至導致不育的情況出現(xiàn)。
3、合理飲食
精子生長需要營養(yǎng)物質(zhì)的供給。多吃一些富含精氨酸的食物，如鱔魚、海參、帶魚及山藥、豆腐皮等食物都含有精氨酸。還有富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤等，有助于精子的核酸與蛋白質(zhì)代謝，并能提高性能力。此外，還應戒煙、戒酒，因為煙草有可能導致精子發(fā)生畸變、活動力差，從而影響受孕和胚胎質(zhì)量。而酒會嚴重影響精子的質(zhì)量，可能導致精子畸形。
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