妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細(xì)，出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。妊娠紋主要出現(xiàn)在腹壁上，也可能出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、后腰部及手臂等處。

產(chǎn)后肚子大怎么恢復(fù)

產(chǎn)后大肚子的媽媽通過調(diào)節(jié)控制飲食的方法來恢復(fù)。可能剛生產(chǎn)完，周圍的人都會(huì)給媽媽吃很多所謂的有營養(yǎng)的東西，但是建議媽媽要注意控制，每餐都不要吃太飽，最好少食多餐。多吃水果蔬菜，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。盡量多吃魚類去補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，少吃高油、高脂肪的食物。

其次，產(chǎn)后大肚子的媽媽可以通過運(yùn)動(dòng)的方法來恢復(fù)。但是需要注意的是，剛結(jié)束生產(chǎn)的媽媽是不能運(yùn)動(dòng)的，尤其是對(duì)于剖腹產(chǎn)的媽媽來說，身體恢復(fù)比較慢，過早運(yùn)動(dòng)影響身體的恢復(fù)。等到身體初步恢復(fù)的時(shí)候，媽媽可以在合理的范圍內(nèi)散散步，做做保健操之類的。

最后，剖腹產(chǎn)的媽媽要注意產(chǎn)后傷口的清潔與干燥，不要讓傷口碰到水，防止感染。媽媽們生產(chǎn)完要注意多休息，身體經(jīng)歷了生產(chǎn)，元?dú)獯髠?，要多補(bǔ)補(bǔ)氣血，多吃紅棗、桃膠、阿膠等食物。有能力的話盡量多走動(dòng)走動(dòng)，加速身體的新陳代謝。

產(chǎn)后如何恢復(fù)子宮

1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

這對(duì)子宮的恢復(fù)是非常有利的。這是因?yàn)?，在乳頭和乳暈上有著豐富的感覺神經(jīng)末梢，寶寶的吸吮刺激可以通過這些感覺神經(jīng)末梢傳入腦部的垂體后葉，使催產(chǎn)素合成增加，并釋放至血液循環(huán)后促進(jìn)子宮肌肉的收縮，進(jìn)而加速子宮的復(fù)舊。

2、產(chǎn)后按摩

生完孩子后，媽媽需要經(jīng)常在自己小腹上順時(shí)針輕輕地按摩，通過在按摩過程中對(duì)穴位的刺激，間接增強(qiáng)子宮肌肉的興奮性，促進(jìn)宮縮，再加上適當(dāng)?shù)陌茨毫?，可以幫助子宮內(nèi)淤血的排出，從而有利于子宮逐漸恢復(fù)到孕前狀態(tài)。

3、用中藥制劑浸泡雙腳

可以對(duì)足部的穴位經(jīng)絡(luò)等進(jìn)行刺激，使得全身血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而達(dá)到恢復(fù)臟器正常的功能。另外，中藥制劑里的成分對(duì)子宮的復(fù)舊也有幫助，比如說益母草有活血化淤、促進(jìn)淤血、惡露排出的作用；當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血功效，既可補(bǔ)產(chǎn)婦產(chǎn)后之虛，也可祛除產(chǎn)后之淤。

4、低頻脈沖電療法刺激

有條件的產(chǎn)婦也可以通過產(chǎn)后康復(fù)治療儀的低頻脈沖電療法刺激來促進(jìn)子宮恢復(fù)。這種治療方法比單純的按摩或運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更明顯一些，它主要是通過低頻電療刺激來改善微循環(huán)和盆腔肌肉，從而帶動(dòng)子宮的運(yùn)動(dòng)，并促進(jìn)宮內(nèi)淤血的排出，進(jìn)而達(dá)到子宮的恢復(fù)。

以上即是對(duì)產(chǎn)后肚子大怎么恢復(fù)的介紹，希望以上這篇回答對(duì)您有幫助。