蜂蜜水含有多種維生素、礦物質(zhì)、生物酶等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)美容、潤(rùn)腸通便等有一定的作用。蜂蜜水什么時(shí)候喝最好？

蜂蜜水什么時(shí)候喝最好？

早上喝白開水后，身體比較干凈，喝蜂蜜水更有利于發(fā)揮其預(yù)防作用。為了不影響食欲，蜂蜜可以直接吃，也可以和面包一起吃。也可與酸奶、果蔬汁等混合，時(shí)間可根據(jù)需要安排。

喝蜂蜜水宜晚不宜早，這只是籠統(tǒng)的說法。它并不適合所有人。要看個(gè)人身體狀況：比如有些人排便困難，所以早上喝蜂蜜水有助于排便。他說早上起床后喝蜂蜜水比較好。

睡前一杯蜂蜜水并不適合所有人。原因是蜂蜜水通常飲用后血糖升高很快，而且在半夜被吸收，因此難以緩解半夜的低血糖。此外，睡眠細(xì)胞已經(jīng)脫水，血液粘度也相應(yīng)升高。再喝蜂蜜水會(huì)稀釋血液黏稠度，使情況變得更糟，不利于預(yù)防心腦血管意外。因此，更適合中老年人及血脂異常者選擇白開水。要戒掉早晚喝一杯蜂蜜水的習(xí)慣。只有這樣，才能更有效地發(fā)揮蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。希望這篇回答對(duì)您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。