拍腦袋有什么好處
導(dǎo)讀拍腦袋一般可以改善睡眠質(zhì)量、改善血液循環(huán)、經(jīng)絡(luò)通暢、緩解頭部肌肉緊張、增強(qiáng)感官敏銳度等好處。但需注意,拍腦袋雖然可能有上述一些好處,但要注意掌握好力度和頻率,避免過度用力造成損傷。如果有頭部疾病或損傷等情況,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)活動。...
一般情況下,拍腦袋一般可以改善睡眠質(zhì)量、改善血液循環(huán)、經(jīng)絡(luò)通暢、緩解頭部肌肉緊張、增強(qiáng)感官敏銳度等好處。具體分析如下:
1、改善睡眠質(zhì)量
適量拍腦袋可以緩解頭暈和頭痛,對部分患者出現(xiàn)失眠、頭暈現(xiàn)象,可適量拍頭部,能夠提高睡眠質(zhì)量。
2、改善血液循環(huán)
通過拍打腦袋可以刺激頭部神經(jīng)、同時(shí)還能夠改善頭部血液循環(huán)。對出現(xiàn)頭暈、經(jīng)絡(luò)不暢以及頭痛等現(xiàn)象,可以通過頭部適量按摩以及敲擊頭部特定穴位,可以使癥狀得到改善。
3、經(jīng)絡(luò)通暢
頭部有較多穴位,如玉枕、百會等,對特定部位可適量進(jìn)行拍打,能夠起到暢通經(jīng)絡(luò)的效果,同時(shí)還可以改善偏頭痛、失眠以及神經(jīng)衰弱等。
4、緩解頭部肌肉緊張
當(dāng)長時(shí)間處于緊張狀態(tài)或?qū)W⒐ぷ骱?,頭部肌肉容易出現(xiàn)緊繃感。拍腦袋可以起到按摩頭皮和放松頭部肌肉的作用,幫助減輕因肌肉緊張引起的頭痛、頭脹等不適癥狀。
5、增強(qiáng)感官敏銳度
適度拍腦袋能刺激頭皮的神經(jīng)末梢,進(jìn)而可能增強(qiáng)頭部感官的敏銳度,使人的聽覺、視覺等感覺更加靈敏,有助于更好地感知周圍環(huán)境。
但需注意,拍腦袋雖然可能有上述一些好處,但要注意掌握好力度和頻率,避免過度用力造成損傷。如果有頭部疾病或損傷等情況,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)活動。
參考資料:
[1]李鼎. 經(jīng)絡(luò)學(xué)[M]. 上海:上??茖W(xué)技術(shù)出版社,1995.