一般情況下，跑步對(duì)血管微循環(huán)的好處有加快血液循環(huán)、減少脂肪沉積、提高血管彈性等。具體分析如下：

　　1、加快血液循環(huán)

　　跑步時(shí)由于運(yùn)動(dòng)量增加，中樞神經(jīng)興奮度也會(huì)提高，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使血流量增加，起到加快血液循環(huán)的作用。

　　2、減少脂肪沉積

　　血液循環(huán)加快后，血液流通速度也會(huì)加快，能夠?qū)ρ苤械闹|(zhì)產(chǎn)生較大的沖擊力，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，減少脂肪沉積。

　　3、提高血管彈性

　　可以增強(qiáng)心臟的泵血功能，降低血液粘稠度，減少有害垃圾對(duì)血管壁的損傷，增加血管壁纖維的活性，提高血管彈性。

　　另外，還具有疏通血管的好處。如果出現(xiàn)血管病變，建議及時(shí)就醫(yī)，采取正規(guī)治療。