一般情況下，跑步對血管微循環(huán)的好處有加快血液循環(huán)、減少脂肪沉積、提高血管彈性等。具體分析如下：

　　1、加快血液循環(huán)

　　跑步時由于運動量增加，中樞神經興奮度也會提高，導致血管擴張，使血流量增加，起到加快血液循環(huán)的作用。

　　2、減少脂肪沉積

　　血液循環(huán)加快后，血液流通速度也會加快，能夠對血管中的脂質產生較大的沖擊力，促進脂質代謝，減少脂肪沉積。

　　3、提高血管彈性

　　可以增強心臟的泵血功能，降低血液粘稠度，減少有害垃圾對血管壁的損傷，增加血管壁纖維的活性，提高血管彈性。

　　另外，還具有疏通血管的好處。如果出現血管病變，建議及時就醫(yī)，采取正規(guī)治療。