孕婦可以吃杏仁嗎
2023-04-19來源:彩牛養(yǎng)生
導讀孕婦一般可以吃杏仁,不宜過量食用。如果妊娠期間孕婦胃腸功能較差,則不建議食用。杏仁屬于堅果類食物,營養(yǎng)價值豐富,其中含有多種氨基酸、脂肪以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。在妊娠中晚期階段,孕婦的營養(yǎng)需求較多,適量食用杏仁,可以為身體補充所需的營養(yǎng)成分。...
孕婦一般可以吃杏仁,但不宜過量食用。如果妊娠期間孕婦胃腸功能較差,則不建議食用。具體分析如下:
1、可以吃
杏仁屬于堅果類食物,營養(yǎng)價值豐富,其中含有多種氨基酸、脂肪以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。在妊娠中晚期階段,孕婦的營養(yǎng)需求較多,適量食用杏仁,可以為身體補充所需的營養(yǎng)成分,同時杏仁中含有的油脂成分,能夠幫助潤腸通便,緩解因妊娠引起的便秘情況。
2、不可以吃
杏仁難以消化,若孕婦妊娠反應較為嚴重,導致胃腸功能下降,吃杏仁后可能會導致胃腸負擔加重。除此之外,對于處于妊娠初期的孕婦,胎兒在子宮內(nèi)還未穩(wěn)定著床,杏仁在體內(nèi)分解出的氫氰酸成分,具有一定的有毒性質(zhì),可能會影響胎兒的身體發(fā)育,因此不可以吃。
建議孕婦在日常生活中,需注意飲食營養(yǎng)均衡,不可暴飲暴食。
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