產(chǎn)婦過月子即產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期可以吃什么牛肉、生菜、蘋果等。具體分析如下：

1、牛肉

產(chǎn)褥期一般是指分娩后6周～8周，在此期間子宮內在分娩后未排出的壞死蛻膜、血液等會逐漸脫落，在此期間產(chǎn)婦的身體免疫力較低，因此可以適量吃牛肉，牛肉當中含有的蛋白質成分能夠提高身體素質。

2、生菜

生菜中含有豐富的膳食纖維，產(chǎn)褥期食用生菜后能夠促進胃腸道蠕動，提高消化能力，以免胃腸道食物堆積壓迫子宮，影響產(chǎn)褥期恢復。

3、蘋果

蘋果里含有維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分，味道偏酸。食用后能夠刺激胃部黏膜分泌胃酸，提高食欲，使產(chǎn)婦進食量增加，為機體提供能量。

除此之外，產(chǎn)褥期可以吃雞蛋。建議在產(chǎn)褥期飲食方面以營養(yǎng)均衡為主，但應忌食辛辣、生冷等刺激性食物。