疲勞過度怎么緩解
2023-05-13來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀疲勞過度可能與生理因素有關(guān),也可能與病理因素有關(guān),如貧血、抑郁癥等,患者需要對癥治療來緩解。長時間熬夜、精神壓力過大,或是長期干重體力勞作,致使機體疲勞過度。此時需進行生活調(diào)理,平時需注意休息,保證良好的睡眠質(zhì)量。...
疲勞過度可能與生理因素有關(guān),也可能與病理因素有關(guān),如貧血、抑郁癥等,患者需要對癥治療來緩解。具體內(nèi)容如下:
一、生理因素
長時間熬夜、精神壓力過大,或是長期干重體力勞作,致使機體疲勞過度。此時需進行生活調(diào)理,平時需注意休息,保證良好的睡眠質(zhì)量,同時還應(yīng)注意保持良好的精神狀態(tài)。
二、病理因素
1、貧血
貧血患者缺乏紅細胞,缺乏把氧氣從肺部運輸?shù)缴眢w細胞的載體,繼而感覺身體疲倦。通??赏ㄟ^多吃一些富含維生素和鐵物質(zhì)的食物緩解,比如牛肝、豬肝、豬肺等,必要時還可進行輸血治療。
2、抑郁癥
抑郁癥患者情緒淡漠,心理狀態(tài)不佳,晚上睡覺時極易出現(xiàn)失眠的情況,繼而會導(dǎo)致機體過度疲勞。針對該情況,患者需遵醫(yī)囑使用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進行治療。
除上述原因外,還有可能是慢性疲勞綜合征、神經(jīng)衰弱、癲癇等因素所致,建議及時去正規(guī)醫(yī)院就診治療。
相關(guān)推薦
猜你喜歡
養(yǎng)生文章推薦