大便多，次數(shù)多可能是飲食因素、腹部著涼、精神因素、腸易激綜合征、潰瘍性結(jié)腸炎等引起的，可根據(jù)不同的情況進行改善。建議及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

　　1、飲食因素

　　攝入過多富含膳食纖維的食物，或大量飲水，會使腸道內(nèi)的食物殘渣增多，糞便體積增大，從而導(dǎo)致大便次數(shù)增多。此外，刺激性食物可能會導(dǎo)致胃腸道蠕動加快，也會引起大便增多、次數(shù)增多。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量減少膳食纖維的攝入，同時，注意飲食清淡。

　　2、腹部著涼

　　腹部保暖不當(dāng)容易導(dǎo)致腹部著涼，引起胃腸道應(yīng)激反應(yīng)，使腸道蠕動加快，從而出現(xiàn)大便次數(shù)增多的情況。注意腹部保暖，根據(jù)天氣變化及時增添衣物，夜間睡眠時蓋好被子，尤其是要注意腹部的覆蓋?？梢赃m當(dāng)熱敷腹部，緩解腸道痙攣，減輕不適癥狀。

　　3、精神因素

　　長期精神緊張、焦慮、壓力過大等情緒問題，會影響植物神經(jīng)功能，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)大便次數(shù)增多的現(xiàn)象。此外，情緒波動還可能引起腸道菌群失調(diào)，進一步加重大便異常的情況。通過適當(dāng)?shù)姆绞骄徑饩駢毫?，如聽音樂、運動、旅游、與朋友交流等。

　　4、腸易激綜合征

　　這是一種常見的功能性腸病，可能與胃腸動力異常、腸道感染、精神心理因素等有關(guān)?；颊叩哪c道對各種刺激較為敏感，容易出現(xiàn)腹痛、腹脹、大便習(xí)慣改變等癥狀，其中大便次數(shù)增多較為常見。建議遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、蒙脫石散等藥物進行治療。

　　5、潰瘍性結(jié)腸炎

　　該疾病可能與免疫因素、遺傳因素、環(huán)境因素等有關(guān)。炎癥主要累及直腸和結(jié)腸黏膜及黏膜下層，導(dǎo)致腸道黏膜充血、水腫、潰瘍形成，引起腹痛、腹瀉、黏液膿血便等癥狀，大便次數(shù)增多且多為不成形便?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用美沙拉嗪腸溶片、柳氮磺吡啶栓、潑尼松片等藥物改善癥狀。

　　日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，避免熬夜，并注意保持愉快的心情，避免焦慮、煩悶等不良情緒，有利于身體健康。