人工糖也叫代糖，危害有增加肥胖幾率、減弱肌肉張力、影響新陳代謝等。具體分析如下：

　　1、增加肥胖幾率

　　糖分是人體必不可少的一類物質(zhì)，能夠在一定程度上為機體自身補充能量，而當攝入代糖較多后，能夠增加自身食欲，此時進食較多，就會增加肥胖的幾率。建議還需減少代糖的攝入量，可以從水果、米飯等食物當中獲取必需糖分。

　　2、減弱肌肉張力

　　代糖屬于化學合成類物質(zhì)，在日常生活中多用于餐飲行業(yè)，雖然代糖不具有脂肪，但若是長期攝入體內(nèi)，大腦神經(jīng)在受到糖分的刺激下，就會呈現(xiàn)放松的現(xiàn)象，此時肌肉張力就會有所下降。應及時停止攝入，避免影響健康。

　　3、影響新陳代謝

　　因代糖屬于化學制劑，在被人體所攝入之后，部分物質(zhì)不會被胃酸所溶解，更不會被消化系統(tǒng)所吸收，就可能會聚集在腸道內(nèi)不易排出，影響正常的新陳代謝功能，甚至還會造成腸絞痛等情況。建議在日常生活中可適當進行有氧運動，并且多飲水，幫助新陳代謝功能速度提升。

　　除此之外，還可能出現(xiàn)頭痛、神經(jīng)功能異常、高血壓等情況。建議可使用白糖代替代糖，能夠保證身體的健康。