維A一般指維生素A軟膠囊，維E一般指維生素E軟膠囊，維生素A軟膠囊和維生素E軟膠囊都具有一定的美白效果，但在淡化黑色素方面，維生素A軟膠囊的作用更為顯著。具體分析如下：

　　維生素A軟膠囊是一種脂溶性維生素，其主要作用是促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)和分化，調(diào)節(jié)皮膚角質(zhì)化過(guò)程，從而減少黑色素的產(chǎn)生和沉積。維生素A軟膠囊可以抑制黑色素細(xì)胞中的酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的合成和積累。并且還可以在一定程度上促進(jìn)皮膚細(xì)胞的更新和新陳代謝，使老化的皮膚細(xì)胞脫落，新生的皮膚細(xì)胞更加健康和亮白。相比之下，維生素E軟膠囊的美白效果相對(duì)較弱。維生素E軟膠囊是一種脂溶性抗氧化劑，主要作用是保護(hù)皮膚免受自由基的損傷，減緩皮膚老化過(guò)程。雖然維生素E軟膠囊也能夠抑制黑色素的產(chǎn)生，但其主要作用是通過(guò)抗氧化作用來(lái)改善皮膚的亮度和均勻度，而不是直接淡化黑色素。

　　然而，使用維生素A軟膠囊或維生素E軟膠囊進(jìn)行美白時(shí)，應(yīng)注意適量使用，并遵循醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議，以避免不良反應(yīng)和過(guò)度使用的風(fēng)險(xiǎn)。