一般情況下，預(yù)防高溫可以通過(guò)避免高溫環(huán)境、多喝水、吃水果、鍛煉身體、避免蚊蟲(chóng)叮咬這些措施來(lái)預(yù)防。具體分析如下：

　　1、避免高溫環(huán)境

　　必須盡量避免在高溫、高熱、不通風(fēng)的環(huán)境下工作生活。如果實(shí)在難避免，則在工作一段時(shí)間之后必須要離開(kāi)，到通風(fēng)透氣的環(huán)境下休息一段時(shí)間再回去工作。

　　2、多喝水

　　必須要多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)的水分，另外有條件可以在水里面放鹽或者用口服補(bǔ)液鹽沖水喝，能夠避免因?yàn)槌龊惯^(guò)多而使體內(nèi)的水電解質(zhì)丟失，以免導(dǎo)致水電解質(zhì)失衡。

　　3、吃水果

　　可以喝清涼的飲料或者吃清涼的水果，例如冰凍的水或者西瓜汁、芒果汁等。

　　4、鍛煉身體

　　多鍛煉身體，增強(qiáng)體內(nèi)的抵抗力以及免疫力，能夠增加對(duì)暑熱的耐受能力。

　　5、避免蚊蟲(chóng)叮咬

　　避免皮膚被蚊蟲(chóng)咬傷、開(kāi)水燙傷等，預(yù)防因氣溫高、細(xì)菌繁殖加速而造成的感染。

　　建議患者平常做好防曬措施，若感到身體不適，還需及時(shí)就醫(yī)治療，以免耽誤病情。