一般情況下，健身手臂關(guān)節(jié)處彎曲或伸直就痛是由肌肉勞損、肌肉拉傷、肌腱炎、滑囊炎、骨關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е碌摹＝ㄗh及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下對癥治療。具體分析如下：

　　1、肌肉勞損

　　健身時，長期重復的運動動作可能導致關(guān)節(jié)表面的磨損，尤其是在承重較大的關(guān)節(jié)，如肘關(guān)節(jié)。這種磨損就可能導致關(guān)節(jié)炎癥和疼痛，出現(xiàn)手臂關(guān)節(jié)處彎曲或伸直就痛的現(xiàn)象?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、醋氯芬酸片、阿司匹林腸溶片等藥物進行緩解。

　　2、肌肉拉傷

　　如果健身時做劇烈運動或重體力勞動，肌肉會被過度拉伸或扭曲，導致肌肉拉傷。肌肉拉傷就可能會造成肌肉纖維的微小損傷或撕裂，引發(fā)炎癥反應(yīng)，從而導致局部的腫脹和疼痛，使得關(guān)節(jié)的活動受到限制。所以手臂關(guān)節(jié)處彎曲或伸直就痛可能是由肌肉拉傷導致的，患者可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、三七膠囊、萘丁美酮膠囊等藥物進行改善。

　　3、肌腱炎

　　該疾病是肌腱受到過度的使用、勞損、外傷等因素引起的炎癥性疾病，病情發(fā)作時炎癥可能引起了血管擴張和血液流向受損區(qū)域的增加，從而導致肌腱的疼痛和僵硬。健身時，因為炎癥會增加肌腱的摩擦和壓力，所以會出現(xiàn)手臂關(guān)節(jié)處彎曲或伸直就痛的情況?；颊呖勺襻t(yī)囑使用藥物進行治療，如活血止痛膠囊、獨一味膠囊、萬通筋骨片等。

　　4、滑囊炎

　　滑囊炎是指滑囊的急性或慢性炎癥，常伴隨有疼痛、腫脹、活動受限等不適癥狀。此外，長時間進行手臂彎曲或伸直的動作，如舉重，就可能會導致滑囊受損和炎癥，從而造成健身手臂關(guān)節(jié)處彎曲或伸直就痛的情況?；颊呖勺襻t(yī)囑使用藥物進行治療，如苯唑西林鈉片、依托考昔片、洛索洛芬鈉片等。

　　5、骨關(guān)節(jié)炎

　　骨關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨退化、關(guān)節(jié)炎癥和骨贅形成為主要特征的慢性關(guān)節(jié)疾病，病情發(fā)作時可能會導致關(guān)節(jié)疼痛和活動受限。健身過程中，手臂關(guān)節(jié)的反復彎曲或伸直可能加重炎癥反應(yīng)，導致疼痛加劇。患者可在醫(yī)生指導下使用藥物進行治療，如對乙酰氨基酚片、美洛昔康片、吡羅昔康片等。

　　日常生活中，建議多吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋果等，可以補充身體所需的能量，有助于維持機體健康。