椎間盤突出是指椎間盤突出癥。通常情況下，椎間盤突出癥早期基本的治療方法包括減少活動(dòng)、保持正確的姿勢(shì)、藥物治療、物理治療、冷熱療法、使用支具等。

　　1.減少活動(dòng)：在癥狀出現(xiàn)初期，減少活動(dòng)是非常重要的，可以減輕椎間盤的壓力，并有助于減輕疼痛和炎癥。

　　2.保持正確的姿勢(shì)：維持正確的姿勢(shì)對(duì)于減輕椎間盤壓力和減少疼痛非常重要。避免長(zhǎng)時(shí)間保持相同的姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，尤其是在不良姿勢(shì)下。

　　3.藥物治療：常用的藥物包括鎮(zhèn)痛消炎藥，如布洛芬片、對(duì)乙酰氨基酚片等，以減輕疼痛和炎癥，需遵醫(yī)囑服用。

　　4.物理治療：需由醫(yī)生設(shè)計(jì)特定的鍛煉和伸展方案，幫助加強(qiáng)核心肌群和背部肌肉，改善姿勢(shì)，減輕壓力，并提高椎間盤的穩(wěn)定性。

　　5.冷熱療法：應(yīng)用冰袋或熱敷可以有助于減輕疼痛和炎癥。冷敷適用于急性階段，有助于減輕疼痛和腫脹，而熱敷適用于慢性階段，有助于放松肌肉和促進(jìn)血液循環(huán)。

　　6.使用支具：有時(shí)醫(yī)生可能會(huì)建議患者在日?；顒?dòng)中使用支具，如腰帶或頸托，以提供支撐和穩(wěn)定性，并減輕疼痛。

　　如果存在上述情況，建議及時(shí)就醫(yī)治療。日常還可多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，有助于恢復(fù)。