一般情況下，蘋果醋的作用與功效是幫助減重、降低血糖、改善消化、抗菌、改善皮膚健康等。若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。具體分析如下：

　　1、幫助減重

　　蘋果醋可以降低食欲，增加飽腹感，減少進(jìn)食量，從而有助于減少卡路里攝入。

　　2、降低血糖

　　蘋果醋可以減緩食物在胃中的消化，減小血糖波動(dòng)，提高胰島素的敏感性，降低血糖水平。

　　3、改善消化

　　蘋果醋可以增加胃酸的產(chǎn)生，有助于改善消化，減輕胃灼熱和胃腸不適。還有助于減少胃酸逆流。

　　4、抗菌

　　蘋果醋具有天然的抗菌性質(zhì)，可以幫助殺死一些有害的細(xì)菌和真菌。

　　5、改善皮膚健康

　　蘋果醋可以平衡皮膚的酸堿度，有助于減輕痤瘡和其他皮膚問題。

　　過量攝入蘋果醋可能引發(fā)胃腸不適或牙齒損害，建議適量飲用。