餐后四個(gè)小時(shí)血糖7.0mmol/L一般正常，不用過度擔(dān)心。具體分析如下：

　　餐后兩小時(shí)血糖水平應(yīng)低于7.8mmol/L。餐后四小時(shí)血糖7.0mmol/L，已經(jīng)超過了餐后的峰值期，且數(shù)值低于7.8mmol/L，因此這個(gè)數(shù)值可以被視為正常范圍內(nèi)的血糖值。空腹血糖的正常范圍一般為3.9-6.1mmol/L。餐后四小時(shí)的血糖水平可能會(huì)稍高于空腹血糖，因?yàn)槿梭w在餐后一段時(shí)間內(nèi)，會(huì)持續(xù)釋放胰島素來調(diào)節(jié)血糖。日常建議保持低糖的飲食，進(jìn)食時(shí)控制攝入量，不可暴飲暴食。

　　如果血糖出現(xiàn)異常，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。