一般情況下，氣血不足可以吃紅棗、黑芝麻、豬肝、紅豆、雞肉等食物；氣血不足也可以吃十全大補(bǔ)丸、八珍丸、人參歸脾丸、當(dāng)歸補(bǔ)血丸、補(bǔ)中益氣湯等藥物，補(bǔ)得比較快。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　一、食物

　　1、紅棗：是補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品，富含鐵元素，能夠促進(jìn)血液生成。

　　2、黑芝麻：富含鐵、鋅、維生素E等，能滋補(bǔ)肝腎，有助于血液循環(huán)。

　　3、豬肝：富含鐵、維生素B12等，適量食用可有效改善貧血。

　　4、紅豆：具有健脾益胃、補(bǔ)血安神的作用，可用于治療氣血不足。

　　5、雞肉：富含蛋白質(zhì)、維生素B群等，能夠促進(jìn)氣血循環(huán)。

　　二、藥物

　　1、十全大補(bǔ)丸：具有溫補(bǔ)氣血的作用，可以治療氣短心悸、體倦乏力、四肢不溫等癥狀。

　　2、八珍丸：由黨參、茯苓、白術(shù)等組成，有補(bǔ)氣益血的功效，可以治療食欲不振、四肢乏力、氣血兩虛等癥狀。

　　3、人參歸脾丸：具有益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心的功效，適用于心脾兩虛、心悸怔忡、失眠健忘等癥狀。

　　4、當(dāng)歸補(bǔ)血丸：由當(dāng)歸、黃芪等組成，具有補(bǔ)養(yǎng)氣血的作用，可用于身體虛弱、氣血兩虧的治療。

　　5、補(bǔ)中益氣湯：具有補(bǔ)中益氣、升陽舉陷的作用，對治療氣血不足具有一定的作用。

　　日常生活中，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，同時適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，有助于身體健康。