一般情況下，獼猴桃具有美容養(yǎng)顏、增強免疫力、促進消化、保護心血管、調(diào)節(jié)血糖等功效與作用。具體內(nèi)容如下：

　　1、美容養(yǎng)顏：獼猴桃富含維生素C，這是一種強效的抗氧化劑，能有效清除體內(nèi)的自由基，防止皮膚老化，使皮膚保持緊致和光滑。同時，其還能促進膠原蛋白的合成，有助于皮膚的修復和再生，從而改善皮膚質(zhì)量，達到美容養(yǎng)顏的效果。

　　2、增強免疫力：獼猴桃中富含的維生素C、維生素E以及多種礦物質(zhì)和微量元素，能夠增強免疫系統(tǒng)的功能，提高身體對病毒和細菌的抵抗力。定期食用獼猴桃，有助于預防感冒、流感等常見疾病。

　　3、促進消化：獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，這種纖維有助于促進腸道蠕動，改善消化功能，預防便秘。同時，它還能幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群平衡，維護腸道健康。

　　4、保護心血管：獼猴桃中的鉀元素有助于降低血壓，預防心血管疾病。同時，其還能減少血液中的膽固醇含量，防止動脈硬化和血栓形成，從而保護心血管健康。

　　5、調(diào)節(jié)血糖：獼猴桃中的一些成分能夠調(diào)節(jié)血糖水平，幫助身體更好地利用葡萄糖，從而降低糖尿病的風險。已經(jīng)患有糖尿病的人，適量食用獼猴桃也有助于控制血糖水平。

　　獼猴桃不宜空腹吃，容易造成胃腸不適，也不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食物同時食用，以免影響蛋白質(zhì)的消化吸收。