一般情況下，山竹具有清熱去火、補充營養(yǎng)、潤腸通便、抗氧化、調節(jié)脂肪代謝等功效和作用。具體內容如下：

　　1、清熱去火：山竹性涼，味甘、酸，有清熱去火的功效。對經(jīng)?？诟缮嘣?、容易上火的人群，適量食用山竹可以緩解相關癥狀。

　　2、補充營養(yǎng)：山竹富含蛋白質、脂類、維生素以及礦物質等多種營養(yǎng)成分，這些成分對于維持人體正常生理功能具有重要作用。適量食用山竹可以補充人體所需營養(yǎng)，增強體質。

　　3、潤腸通便：山竹富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。對消化不良、輕度便秘等人群，適量食用山竹可以起到潤腸通便的作用。

　　4、抗氧化：山竹中含有豐富的維生素C、維生素E等抗氧化物質，這些物質能夠清除體內自由基，對抗身體的氧化反應，從而延緩細胞衰老，減緩衰老進程。

　　5、調節(jié)脂肪代謝：山竹中含有羥基檸檬酸，這種物質能夠調節(jié)脂肪代謝能力，有助于減少體內脂肪的堆積，對減肥瘦身有一定的幫助。

　　山竹不宜過量食用，特別是腎病、心臟病、糖尿病患者以及體質虛寒者，應謹慎食用。同時，在食用山竹時也要注意搭配禁忌，避免與西瓜、豆?jié){、啤酒等寒涼食物同食。