野刺梨泡水喝的功效一般有補充營養(yǎng)、增強免疫力、促進消化、美容養(yǎng)顏、止咳化痰等。

　　1、補充營養(yǎng)

　　野刺梨富含多種營養(yǎng)成分，比如維生素C、B族維生素、胡蘿卜素以及多種礦物質如鐵、鋅、硒等。用其泡水喝能夠為人體補充多種必需的營養(yǎng)物質，維持身體正常的生理功能。

　　2、增強免疫力

　　野刺梨中的維生素C等抗氧化物質，能促進免疫細胞的生成和活性，幫助抵抗外來病原體的入侵。同時，其含有的多糖等成分也具有調節(jié)免疫的作用，可從多方面增強人體的免疫力，降低患病風險。

　　3、促進消化

　　野刺梨含有豐富的有機酸和膳食纖維，能夠刺激唾液和胃液的分泌，增強食欲，促進腸道蠕動。適當用其泡水喝可加快食物在腸道內的運輸，幫助消化，預防便秘，維持腸道正常的消化和排泄功能。

　　4、美容養(yǎng)顏

　　野刺梨中含有大量的抗氧化物質，能有效清除體內的自由基，減少自由基對細胞的損傷，延緩細胞衰老過程。適當泡水喝，能在一定程度上起到美容養(yǎng)顏的作用，使皮膚保持光滑、有彈性。

　　5、止咳化痰

　　野刺梨具有止咳化痰的功效，可以改善肺燥咳嗽、咳痰等不適癥狀。野刺梨的酸味還能生津和胃，進一步促進消化，同時滋潤咽喉，改善聲音嘶啞、喉嚨干燥等癥狀。

　　建議適量飲用野刺梨泡的水，不可大量攝入。平時應清淡飲食，注意休息，保證健康的飲食和作息，有助于身體健康。