一般情況下，圣女果是涼性水果，食用時(shí)需要注意適量。具體分析如下：

　　圣女果屬于茄科植物，含有豐富的維生素C、維生素A、鉀和抗氧化劑，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。圣女果具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補(bǔ)血養(yǎng)血等功效，適量食用有助于補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，幫助增強(qiáng)身體抵抗力。同時(shí)還可以緩解口渴、食欲不振等癥狀，尤其在氣溫高時(shí)食用，有助于清熱解暑、生津止渴，緩解燥熱、心煩等癥狀。

　　雖然圣女果的作用較多，但在食用時(shí)需要注意適量。過(guò)量食用可能會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不適癥狀，引起身體不適。

　　日常生活中，可以根據(jù)自身情況適量食用圣女果。同時(shí)需要注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，更有助于身體健康。