一般情況下，西紅柿和蝦皮能適量一起吃。具體分析如下：

　　西紅柿富含維生素C和番茄紅素，而蝦皮含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。兩者搭配食用，可以促進營養(yǎng)的互補吸收，增強身體免疫力，對大多數(shù)人來說是安全且有益的。尤其對需要補充鈣質(zhì)和維生素的人群，這種搭配可以提供全面的營養(yǎng)。

　　但由于蝦皮中含有一定量的鹽分，在烹飪時應適量控制鹽的使用，以免攝入過多的鹽分對健康造成不利影響。同時，雖然西紅柿和蝦皮一起食用有益健康，但過量食用可能會增加消化負擔。進而，建議在食用時控制攝入量。

　　為保持健康，建議均衡飲食，維持合理的攝入量，同時關(guān)注身體反應，避免食用過量或在不適合的情況下食用。