一般情況下，橘子和酸奶能一起吃，但要注意適量食用。具體分析如下：

　　橘子含有豐富的維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)素，可以補(bǔ)充維生素C、促進(jìn)鐵吸收、輔助降低膽固醇、潤腸通便、緩解咳嗽等。酸奶富含蛋白質(zhì)、乳酸菌、鈣等營養(yǎng)成分，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群、增強(qiáng)骨骼健康、促進(jìn)消化、降低血液中膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病等。

　　橘子中的維生素C和酸奶中的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)共同作用于皮膚，有助于保持皮膚的水潤和彈性，抑制黑色素形成，起到美容養(yǎng)顏的作用。橘子中的膳食纖維和酸奶中的益生菌有助于促進(jìn)腸道蠕動，增強(qiáng)消化功能，共同維護(hù)腸道健康。

　　但注意適量食用，避免過量導(dǎo)致導(dǎo)致身體不適。建議在日常飲食中注意食物的多樣性和均衡性，避免過量攝入一種食物或營養(yǎng)成分。