通常沒有“鈣片什么時候吃最好，早上還是晚上”的說法，鈣片一般早上或晚上吃都比較好，建議遵醫(yī)囑適量補充。

　　鈣是人體必需的礦物質之一，對維持骨骼和牙齒健康很重要。如果選擇在早上服用鈣片，可以在一天開始時為身體提供必要的營養(yǎng)元素，幫助提升全天的能量水平和代謝效率。尤其對那些早餐較為簡單，缺乏足夠鈣質攝入的人群來說，早上服用鈣片是一個不錯的選擇。

　　此外，人體在夜間進入休息狀態(tài)時，骨骼會進行修復和重建。晚上服用鈣片可以提供骨骼修復所需的鈣質，有助于骨骼健康。晚上飲食相對較少，可以避免食物中的成分，如草酸、磷酸等與鈣結合形成難以吸收的化合物，從而提高鈣的吸收率。不同人的胃腸功能、新陳代謝速率等存在差異，因此早上或晚上服用鈣片的效果也會因人而異。

　　無論選擇何時服用鈣片，都應確保攝入適量的鈣，并保持良好的生活習慣和飲食習慣，以促進鈣的吸收和利用。