一般情況下，柚子熱量較低，適合追求健康飲食、控制體重的人群。具體分析如下：

　　每100克可食用部分的柚子，熱量約為42千卡，在常見(jiàn)水果中屬于低熱量范疇。同時(shí)碳水化合物含量適中，且膳食纖維豐富，可增加飽腹感，延緩食物消化吸收，減少熱量攝入。相較于香蕉、榴蓮等熱量較高的水果，柚子的熱量?jī)?yōu)勢(shì)明顯。即使食用過(guò)多，也不易造成熱量堆積。但與西瓜、草莓等同樣低熱量的水果相比，柚子在營(yíng)養(yǎng)成分上獨(dú)具特色，如維生素C含量豐富，每100克約含23毫克，有助于增強(qiáng)免疫力。

　　雖然柚子熱量低，但也不能無(wú)節(jié)制食用。因其含有呋喃香豆素，會(huì)影響一些藥物，如降壓藥、降脂藥的代謝，正在服藥的人群需謹(jǐn)慎食用，食用前建議咨詢醫(yī)生。同時(shí)，柚子性涼，脾胃虛寒者不宜過(guò)量食用，以免引起腸胃不適。

參考資料：

[1]楊月欣。中國(guó)食物成分表標(biāo)準(zhǔn)版（第 6 版 第 1 冊(cè)）[M]. 北京：北京大學(xué)醫(yī)學(xué)出版社，2019.

[2]王興國(guó)。吃的誤區(qū)：你可能不知道的 100 個(gè)飲食真相 [M]. 北京：化學(xué)工業(yè)出版社，2018.