薺菜花怎么吃
導(dǎo)讀薺菜花煎蛋:將薺菜花洗凈切碎,放入碗中,加入雞蛋液、適量鹽和料酒攪拌均勻。鍋中熱油,倒入蛋液,小火慢煎,待表面凝固后翻面,煎至兩面金黃,香氣四溢,口感鮮嫩。薺菜花餃子:把薺菜花洗凈焯水后切碎,與豬肉末混合,加入蔥姜末。...
薺菜花的吃法一般有薺菜花煎蛋、薺菜花餃子、薺菜花豆腐湯、薺菜花炒臘肉、薺菜花粥等。
1、薺菜花煎蛋:將薺菜花洗凈切碎,放入碗中,加入雞蛋液、適量鹽和料酒攪拌均勻。鍋中熱油,倒入蛋液,小火慢煎,待表面凝固后翻面,煎至兩面金黃,香氣四溢,口感鮮嫩。
2、薺菜花餃子:把薺菜花洗凈焯水后切碎,與豬肉末混合,加入蔥姜末、鹽、生抽等調(diào)料拌勻成餡。用餃子皮包好餡料,煮熟后,餃子皮滑嫩,餡料中薺菜花的清香與肉香融合,味道鮮美。
3、薺菜花豆腐湯:先將豆腐切成小塊,薺菜花洗凈備用。鍋中加水燒開,放入豆腐塊煮幾分鐘,再加入薺菜花,最后加入適量鹽、香油調(diào)味,煮至湯汁變綠,湯味清香,口感爽滑。
4、薺菜花炒臘肉:臘肉切片,薺菜花洗凈切段。鍋中熱油,先炒臘肉至出油,再放入薺菜花快速翻炒,加入少許生抽、白糖調(diào)味,薺菜花吸收了臘肉的油脂,香味濃郁,口感豐富。
5、薺菜花粥:將大米洗凈煮粥,煮至米熟時,加入洗凈的薺菜花,繼續(xù)煮幾分鐘。煮好的粥有薺菜花的淡淡清香,能增進食欲,營養(yǎng)豐富,尤其適合早餐食用。
在采摘和食用薺菜花時,也要注意選擇新鮮、無污染的食材,并徹底清洗干凈以確保食品安全。薺菜花性寒,脾胃虛寒者不宜過多食用。
參考資料:
[1]王羽佳,朱垚,陸明,等.基于數(shù)據(jù)挖掘的國醫(yī)大師周仲瑛運用薺菜花經(jīng)驗研究[J].湖南中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報,2020,40(10):1266-1271.
[2]郭思妤.薺菜中藥飲片各地方標準的差異分析及本草考證研究[D].遼寧中醫(yī)藥大學(xué),2024.