通常情況下，木耳和銀耳可以一起吃。具體情況如下：

　　木耳和銀耳都是常見的食用菌類，各自具有豐富的營養(yǎng)成分，如膳食纖維、維生素和礦物質等。從食物性質上看，木耳和銀耳并無明顯的相克之處，且二者搭配食用，可以豐富餐桌上的菜品選擇，增加飲食的多樣性。因此，在一般情況下，木耳和銀耳是可以一起吃的。

　　但是，對有消化系統(tǒng)疾病，如胃炎、腸炎的人來說，大量食用木耳和銀耳可能會加重腸胃負擔，引起不適。部分人可能對木耳或銀耳中的有些成分過敏，出現皮膚瘙癢、呼吸困難等癥狀，此時應避免食用銀耳或木耳。此外，在食用的時候，要注意將木耳和銀耳清洗干凈，避免食用到不干凈的木耳或銀耳，從而導致身體出現不良反應。

　　日常生活中，應合理搭配飲食，均衡攝入各種營養(yǎng)素，同時建議餐后增加散步，可以促進消化食用，有助于身體健康。

參考資料：

[1]楊亞楠,張素琴,劉于嘉.黑木耳的營養(yǎng)成分及功能[J].農產品加工,2024,(15):91-93.